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如何避免坐飞机耳朵疼痛？——飞行中耳疼痛的缓解方法

坐飞机是现代人出行的主要方式之一，但不少人在飞行中会遭遇耳疼痛的问题。在飞行中，机舱内外气压的变化会对耳膜造成压力，导致耳疼痛的感觉。如果您也遇到了这个问题，不妨试试以下几种方法缓解耳疼痛。

1. 咀嚼口香糖或吃硬糖

在飞机起飞和降落的时候，咀嚼口香糖或吃硬糖可以帮助您缓解耳疼痛。咀嚼或吞咽食物的动作可以促进口腔和鼻腔的气压平衡，从而缓解耳膜的压力。

2. 深呼吸

在飞机起飞和降落的时候，可以试着做几次深呼吸。这样可以帮助您的身体适应气压变化，减少耳疼痛的感觉。

3. 使用耳塞或耳机

在飞行中使用耳塞或耳机可以减少机舱内外气压的变化对耳膜造成的压力。同时，耳塞或耳机也可以减少噪音对耳朵的刺激，让您更加舒适地度过飞行时间。

4. 按摩耳朵

在飞行中可以轻轻按摩耳朵，促进血液循环，缓解耳疼痛的感觉。可以用手指轻轻按摩耳廓和耳垂，或者用手掌捂住耳朵，再用力呼气，让空气从鼻子排出，从而缓解耳膜的压力。

以上是几种缓解飞行中耳疼痛的方法，希望对您有所帮助。如果您有其他好的方法，也欢迎分享给我们。