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孕晚期晚上烧心最快解决方法(孕期烧心的原因有哪些) -pg电子游戏官网官方网站

  • 生活
  • 2023-02-01 09:43:51
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孕中晚期为什么会出现烧心的感觉?

1、由于孕期胎盘分泌的黄体酮,使隔离食道和胃的阀门(贲门)变松,导致胃酸会回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感;

2、黄体酮还会抑制食道和肠的收缩,使准妈妈消化变慢,也会造成胃烧灼的感觉;

3、到了孕晚期,随着胎宝宝不断长大,“小房子”空间越来越小,胃部就会被挤压,从而造成胃酸被“推”回食道,导致胃部反酸,这是孕晚期造成“烧心”的主要原因。

准妈妈如何缓解孕期烧心、胃不适?

少吃多餐,每餐不要吃太饱。一天除了三顿主食,也可以多几顿加餐,加餐不一定是吃正儿八经的饭,也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食,但是每次都不要吃太饱,并且要细嚼慢咽,避免使胃部过度膨胀,也可减少胃酸的逆流,另外要注意饭前不要喝过多汤、水。

1、饭后喝一小杯水。喝水有助稀释胃液,缓解身体不适,除了饭后,平时也可以适当多喝水,如果出现泛酸的感觉,也可以喝杯淡盐水压一压,效果还不错。

2、吃些弱碱性的食物。酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状,所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物,如苏打饼干等。

3、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。可以多吃些易消化的食物,减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入,以免引起肠胃不适,加重肠胃负担。

4、避免睡前吃东西。临睡前2小时不吃东西,对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用,所以,准妈妈也可以试试这个方法。

5、睡觉用枕头垫高头部。通过枕头垫高头部,使头部高于胃部,也可以有效避免食物倒流到食管,出现泛酸、胃不适的感觉。

6、穿宽松的衣服。不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部,导致憋气、胃部不适。而且穿过紧的衣服,胎宝宝在肚子里也会不舒服。

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