出虚汗怎么引起的（出虚汗怎么调理有效） -pg电子游戏官网官方网站

一、什么原因会导致容易出虚汗。

从中医学角度讲，体质虚弱者有可能会出虚汗，建议补充营养、提高身体素质，缓解症状。此外部分人群出虚汗是由于气虚、阴虚、阳虚，或感受暑湿之邪、火热之邪等原因引起。

1、气虚：多由于先天不足或后天失养导致，气不足无法固卫肌表津液运行，常有自汗症状，醒时汗多且随活动加重。常见于久病、劳累、营养不良等身体虚弱人群，多数伴有神疲乏力、少气懒言、头晕目眩等症状；

2、阴虚：多由热病伤津、久病耗伤阴液，以及房事不节、过服温燥之品等导致，机体阴液亏少导致虚热内生，迫津外泄，也会伴有出虚汗的情况。多为潮热盗汗，即夜间睡觉时出汗，醒则汗止，常伴随形体消瘦、两颊潮红、口燥咽干、手脚心发热、小便短黄、大便干结等症状；

3、阳虚：多见于先天不足或后天耗损过度导致，如房室不节耗损肾气，劳倦过度耗损正气，饮食不节损伤脾胃等，导致机体固摄津液的能力下降，会出现出虚汗的症状，还可伴随畏寒怕冷、四肢不温、喜喝热饮、小便清长、尿少浮肿、大便较稀、面色苍白等症状；

4、外感：部分外邪侵袭也可能会引起出虚汗的症状，如暑湿、火热之邪等侵袭机体，热邪迫津外出，可能会伴有发热恶寒、咽喉肿痛等外感表证。

二、如何调理。

1.轻度的自汗可以选择益气健脾中药调理，如补中益气丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等，重度的建议中药辨证调理；

2.注意改掉不良的生活习惯，尤其是避免长期熬夜、久卧、久坐；

3.可以艾灸关元、气海、足三里等穴位，尤其关元、气海两穴，是人体温补益气的要穴（关元穴在腹部中正线上，肚脐下一巴掌宽的地方； 关元穴与肚脐连线中点即是气海穴）；

4.要适当进行户外有氧运动，但是千万不可过度疲劳，更不能大汗淋漓。