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坐飞机起飞时难受怎么办(缓解坐飞机起飞时的不适感) -pg电子游戏官网官方网站

  • 旅游
  • 2023-07-10 12:33:26
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坐飞机起飞时,很多人都会感到不适,机舱内气压和湿度等环境因素的变化会对人体产生影响。我们可以采取一些措施来缓解这种不适感,让旅途更加舒适愉快。

第一,可以在起飞前做一些简单的运动,如深呼吸、转动颈部和肩膀等,这有助于调整身体状态,减轻不适感。可以选择靠窗的座位,这样可以借助窗户来观察外面的景色,分散注意力,减轻焦虑情绪。

第二,可以选择一些合适的食物来调节身体。例如,可以选择一些富含蛋白质和碳水化合物的食物,如牛肉、鸡肉、面包等,这些食物可以提供足够的能量,有助于缓解疲劳和不适感。可以选择一些含有镁、钾等矿物质的食物,如香蕉、豆类等,这些食物可以有助于调节身体的电解质平衡,缓解不适感。

第三,可以准备一些舒适的装备,如耳塞、眼罩等,这些装备可以有效地隔绝外界噪音和光线,让身体更加放松,缓解不适感。

在飞行前可以采取一些措施来缓解坐飞机起飞时的不适感,让旅途更加舒适愉快。

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