坐飞机耳膜难受(如何缓解坐飞机时耳膜不适) -pg电子游戏官网官方网站

坐飞机是现代人出行的常见方式，但很多人在飞行过程中会感到耳膜不适，飞机起降、爬升、下降的过程中压力会发生变化，会对耳膜造成影响。那么，该如何缓解这种不适呢？

第一，要保持耳鼻畅通。如果你有感冒、鼻塞等症状，建议不要坐飞机或者去看医生治疗好再坐飞机。可以在起飞前、下降前嚼口香糖或吃硬糖，这有助于促进咀嚼和吞咽，从而减缓耳膜压力变化。

第二，可以尝试“valsalva”呼吸法。这是一种通过鼻子吸气，然后用手捂住鼻子、闭住嘴巴，用力向外呼气的方法，可以调节耳膜和鼻窦的压力。但要注意，这种方法需要掌握正确的技巧，否则容易造成耳膜损伤。

也可以选择佩戴耳塞或者耳机。这种装置可以减少外界声音的干扰，同时也可以减轻耳膜压力变化带来的不适。

对于坐飞机时的耳膜不适，我们可以从多个方面入手，采取措施来缓解。如果您在飞行过程中遇到严重的耳膜不适，建议及时寻求医生的帮助。