为什么坐车坐飞机很累(为什么长途坐车和坐飞机容易疲劳) -pg电子游戏官网官方网站

长途旅行需要耗费大量的体力和精力，尤其是长时间坐车或坐飞机，很容易让人感到疲劳。那么，为什么坐车或坐飞机容易让人疲劳呢？

第一，长时间乘坐交通工具容易引起身体的不适。坐车或坐飞机时，身体会一直处于静态状态，长时间保持同一姿势容易产生肌肉疲劳和僵硬感，甚至引发肌肉痉挛和血管堵塞等问题。

第二，长途交通工具的环境因素也会影响身体的疲劳程度。例如，长途飞机航班中的氧气含量较低，空气干燥，飞行高度较高，会导致身体水分严重流失，容易产生眼干、口渴、皮肤干燥等不适症状。而长途汽车的颠簸和噪音也会对身体产生不良影响，容易导致头痛、恶心、耳鸣等不适症状。

第三，长途交通工具的时间安排和行程安排也会对精神状态造成影响。坐车或坐飞机的时间往往比较长，缺乏足够的休息和娱乐方式，容易导致精神疲劳和压力过大，进而影响身体健康。

为了减少长途交通工具带来的身体和精神疲劳，建议乘坐交通工具前注意身体的保暖和舒适度，定时伸展身体；在长途旅行中注重水分补充和休息，避免长时间保持同一姿势；在行程安排上合理安排时间，增加休息和娱乐时间，缓解精神压力。